Доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций, приводит хорошее настроение, помогает трудиться и жить. Человек с естественной приветливой улыбкой обретает бодрость и жизнерадостность, повышает настроение у окружающих. Любая улыбка (сдержанная, располагающая, нежная, радостная и даже намек на улыбку) хороша по-своему и является залогом прекрасного настроения, успехов в любых делах... и здоровья. Поэтому нельзя ходить с мрачным лицом даже тогда, когда настроение у вас неважное.

Нет большей радости, чем удовлетворение от достигнутой цели, удачно выполненной работы, победы над собой – даже самой малой.

Радостно настроенный человек преображается, у него улучшается кровообращение, движения становятся уверенными и выразительными, улучшаются отношения с окружающими.

Радость это особое переживание, вызываемое не только благоприятными ситуациями, но и внутренним настроем, зависящим от мироощущения и от состояния здоровья. Умение чувствовать себя счастливым – обязательное условие сохранения крепкого здоровья на долгие годы.

Улыбка помогает доброжелательно относиться к людям и избегать критических ситуаций, способных испортить настроение. Попробуйте начать день с приятных воспоминаний, которые помогут обрести приветливое выражение лица. И только с ним вы вправе обращаться к окружающим.

Но помните: улыбка должна быть искренней! Деланная улыбка может произвести самое неприятное впечатление...

Угнетенное состояние легко снимается, а плохое настроение повышается от негромкой и приятной для вас музыки. Можно создать себе радостное настроение, тихонько напевая или насвистывая любимую мелодию. Не надо забывать и о целительном действии юмора и смеха, ведь общеизвестно, что больной человек в той или иной степени теряет чувство юмора.

Но даже в тяжелое для нас время бывает полезно посмеяться над собой и над своим состоянием. Такой психологический настрой позволяет предотвратить «уход» в болезнь. Ведь противостоять болезни способен только тот организм, который стремится жить радостно и полно.

Мудрецы говорили: «Смех убивает старость». Радующийся, смеющийся человек уверенно двигается к здоровью и долголетию.
 

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Обновить

Отправить

Отменить