Несколько лет назад в России стали открываться первые лаборатории нарушений сна. Одна из самых интересных областей нейробиологии – сомнология – развивается бурными темпами. Вот и в Ростове-на-Дону изучением особого состояния организма занимаются ученые Педагогического института Южного федерального университета.

В ОРЕОЛЕ МИСТИКИ
Состояние, которое сопровождает нас треть жизни, испокон веков будоражило воображение и наделялось особым мистическим ореолом. Считалось, что во сне душа покидает тело, путешествует по миру и общается с потусторонними силами…

Сегодня сомнология это не мистика и не шаманство, а огромный пласт науки. Другое дело, что тема активно эксплуатируется разного рода шарлатанами.

Например, недавно в Интернете появились объявления организации, которая предлагала ростовчанам пройти «сонные» тренинги. Участникам советовали прихватить на «терапевтическое мероприятие» подушку и одеяло.

Примечательно, что после проведения этого тренинга контактные телефоны, указанные в рекламных сообщениях, оказались заблокированными, а данные о тренерах сейчас найти невозможно.

С МОРФЕЕМ НЕ ШУТИТЬ!
Самый известный сомнолог столицы юга России Алексей Алексеевич Буриков, профессор Педагогического института Южного федерального университета, представитель Европейского общества исследователей сна, о подобных тренингах ничего хорошего не слышал.

- В Ростове человек с нарушениями сна может обратиться к невропатологу или психотерапевту. В нашей лаборатории нейробиологии проводятся диагностика и исследования сна в научных целях. Что же касается различного рода любителей, то они могут давать общеизвестные рекомендации для улучшения качества, рассказывать о его стадиях и даже демонстрировать их на спящем человеке.

Однако ни о каком лечении не должно быть и речи, – подчеркнул А.А. Буриков. – Дилетанты пытаются преподнести гипотезы как истину в первой инстанции, игнорируя сослагательное наклонение, которое является неотъемлемой частью любой науки. «Открытия», основанные на субъективном опыте, подкрепленные псевдонаучными предположениями, могут немало навредить человеку!

Так, например, несколько лет назад в Ростове появился «гуру сна» – о нем писали в газетах, он выступал на конференциях. Свои работы псевдосомнолог посвящал толкованию сновидений, а разработанный им «сонник» основывался на его личных наблюдениях за самим собой.

- Фиксацию личных сновидений нельзя считать научной работой. За всю историю человечества универсального сонника создано не было, – предупреждает А.А. Буриков.

МЫ ПЕРЕСТАЛИ СПАТЬ
Главная часть работы ростовского сомнолога посвящена нарушениям сна, которыми, по последним исследованиям, страдает больше половины населения планеты. Эти расстройства сокращают жизнь на 10-15 лет. В группу риска попадают в первую очередь молодые женщины.

- По сравнению с началом прошлого века, время сна наших современников сократилось на два-три часа. Во всем мире люди ведут неправильный образ жизни: по будням недосыпают, а в выходные пересыпают. Все это ведет к развитию сонливости, которая изрядно снижает производительность и качество жизни. Быстрый ритм современного города, который горит огнями и пышет энергией круглые сутки, не способствует правильному режиму. Нормальная продолжительность сна здорового человека составляет семь-восемь часов.

Женщинам нужно спать на два часа больше. Среди наиболее часто встречаемых нарушений – затруднение засыпания (если человек периодически не может заснуть в течение 20-30 минут), раннее пробуждение, частые пробуждения во время сна.

Нарушения нередко возникают, если человеку приходится перестраивать режим и просыпаться в непривычной для него фазе.

- Один из моих лаборантов в естественных условиях поднимался с кровати во время медленноволновой стадии (обычно будить человека в этой фазе не рекомендуется, так как это ведет к расстройствам). Мы пытались заставить его просыпаться после быстроволнового сна (как это происходит у большинства). В результате в поведении молодого человека стал наблюдаться ряд странностей: рассеянность, не совсем адекватные поступки...

СМЕНА ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ
- Нейрофизиологи давно определили, что нарушение режима сна и бодрствования ведет как минимум к снижению работоспособности. Привыкание длится около двух недель. Но бывает, человек не может приспособиться всю жизнь...

Например, низкие результаты сборной России на Олимпийских играх 1968 года в Мехико Алексей Алексеевич Буриков связывает с тем, что спортсмены прилетели в столицу Мексики за несколько дней до выступлений. Самые ответственные состязания проходили, когда по московскому времени наступала глубокая ночь. Во время Олимпиады в Сеуле у россиян было гораздо больше времени для адаптации – отсюда и победы.

САМАЯ СТРАШНАЯ ПЫТКА
Издревле считалось, что самая страшная пытка – лишение человека сна. Да и сегодня нередко применяется эта нехитрая технология. К ней фирмачи прибегают, например, во время серьезных деловых переговоров, которые под разными предлогами назначают на позднее время.

Инициаторы встречи, желающие получить от бизнесмена положительный ответ или подпись в контракте, затягивают дискуссии и в течение вечера сменяют друг друга. К финалу обсуждений человека, как полагается, везут в гостиницу.

Казалось бы, пытка окончена, но там снова разворачиваются дебаты, которые могут длиться несколько часов.

В это время изможденный бизнесмен, который находится в непосредственной близости от своей опочивальни, может совершить немало оплошностей и опрометчивых поступков, поддавшись давлению второй стороны.

ВОПРЕКИ БУДИЛЬНИКУ
Многие ростовчане замечали, что просыпаются за несколько, минут или даже часов до того, как прозвенит будильник. Как правило, мы заставляем себя поспать оставшееся время.

- Фазы сна длятся около 90 минут. Поэтому если вы проснулись менее чем за полтора часа до звонка будильника, то лучше подняться и больше не засыпать. Иначе пробуждение прервет очередную стадию и будет довольно тяжелым, – посоветовал А.А. Буриков.

БИОРОБОТЫ СРЕДИ НАС
Ростовский профессор четыре года назад в лаборатории нейробиологии попытался воплотить в жизнь, казалось бы, утопические идеи фантастов – изобрел прибор, позволяющий дистанционно управлять движениями живых организмов (черепах). В панцире закреплялись стимуляторы. Воздействуя теплом и электротоком, ученые заставляли животных ползти, поворачивать и так далее. Их должны были использовать, снабдив видеокамерами, для исследований дна Таганрогского залива.

- На сегодняшний день все опыты себя оправдали: рептилии выполнили поставленные научные задачи. С их помощью действительно можно наблюдать за подводным миром, – говорит А.А. Буриков.

Еще одним интересным изобретением профессора стали очки «Не спи, водитель». Они наделены чувствительными механизмами, которые фиксируют частоту моргания и позволяют определить уровень бодрствования.

А.А. Буриков продолжает свои исследования. В лаборатории нейробиологии находятся единственные в Ростове энцефалографы – аппараты для исследования сна. Возможности приспособления позволяют использовать их и в качестве детектора лжи.

Но сегодня профессора больше всего интересуют возможность получать знания во сне, влияние короткого сна на умственную и физическую работоспособность и другие вопросы, на которые пока еще нет ответа.

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Обновить

Отправить

Отменить